Home / Health Tips In Urdu / ہر روز 1 کیلا کھانے کے یہ 40 فوائد جان کر حیران ہو جائیں گے

ہر روز 1 کیلا کھانے کے یہ 40 فوائد جان کر حیران ہو جائیں گے

ہر روز 1 کیلے کھانے کے یہ 9 فوائد جان کر حیران ہو جائیں گے آپ
کچھ لوگوں میں غلط فہمی

Image result for banana ke faide

 

کیلے کھانے والوں کا توانائی لیول عام شخص سے زیادہ ہوتا ہے. توانائی لیول بڑھانے کے ساتھ ساتھ کیلے میں وٹامن، آئرن اور ریشہ پایا جاتا ہے. توانائی سے بھرپور ہونے کی وجہ سے کھلاڑی روزانہ کیلے کی انٹیک ضرور کرتے ہیں. وہیں کچھ لوگوں میں غلط فہمی ہوتی ہے کہ کیلے کے استعمال سے انسان بولڈ ہو جاتا ہے. کیلے کی انٹیک کے ساتھ ورزش کرنا ضروری ہوتا ہے. اگر آپ ورزش کم اور کیلے کی انٹیک طے مقدار سے زیادہ کرتے ہیں تو آپ کے جسم پر چربی بڑھ سکتی ہے.

ڈپریشن حاجت
بہت ریسرچ سے صاف ہوا ہے کہ کیلے کی انٹیک ڈپریشن کے مریضوں کو آرام دیتا ہے. کیلے میں ایسا پروٹین پایا جاتا ہے جو آپ رلےكس فیل کرتا ہے. یہی وجہ ہے کہ ڈپریشن مریض جب بھی کیلے کی انٹیک کرتا ہے تو اسے حاجت. اس کے علاوہ کیلے میں پایا جانے والا وٹامن بی 6 جسم میں بلڈ گلوکوز کی سطح کو درست رکھتا ہے.

بھی پڑھیں: 7 دن تک ہر روز کھائیں 100 گرام مونگ پھلی، پھر دیکھئے معجزہ

آئرن
انیمیا یعنی جسم میں ہیموگلوبن کی کمی. اگر آپ بھی خون کی کمی کا شکار ہیں تو آپ کو کیلے ضرور کھانا چاہئے. کیلے کے استعمال سے جسم میں آئرن کی کمی آہستہ آہستہ کم ہوتی ہے اور آپ کی خون کی کمی کا مسئلہ بھی بہتر ہوتا ہے.

کبج
کیلے پیٹ میں ہونے والی قبض کی پریشانی سے ریلیف فراہم کرتا ہے. آپ اسبگول کی بھسسي یا دودھ کے ساتھ کیلے کی انٹیک روزانہ رات میں سوتے وقت کریں. ایسا کرنے پر آپ کو پیٹ میں ہونے والی قبض اور گیس کے مسئلے سے راحت ملے گی.

بھی پڑھیں: آپ کو حقیقی انڈے کھاتے ہیں یا جعلی، ان 5 طریقوں سے شناخت

طاقت بڑھائے
کیلے کی انٹیک جسم میں خون کی مقدار بڑھا جسم کی طاقت میں اضافہ ہے. روزانہ کیلا اور دودھ کا استعمال کرنے سے شخص چند دنوں مےادرست ہو جاتا ہے اور اس کے جسم توانا ہو جاتا ہے.

خشک کھانسی میں آرام دہ
اگر آپ یا آپ کے بچے کو خشک کھانسی یا پرانی کھانسی مسئلہ ہے تو کیلے کا شربت بنا کر پینا آپ کو آرام دے سکتا ہے. کیلے کا شربت بنانے کے لئے دو کیلے مکسی میں لے کر اچھی طرح پھےٹ اٹھائیں. اورمزید دودھ اور سفید الائچی طور پئیں.

بھی پڑھیں: سونے سے پہلے ابال کھائیں کیلے، کچھ ہی دن میں دکھایا جائے گا معجزہ

عمل انہضام فعل کو بہتر بنائے
کیلے میں پائے جانے والے فائبر سے عمل انہضام فعل صحیح رہتی ہے. عمل انہضام فعل صحیح رہنے کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ آپ تمام بیماریوں سے دور رہتے ہیں. اگر آپ بھی روزانہ کیلے کی انٹیک کرتے ہیں تو آپ کے عمل انہضام فعل بہترین رہے گی.

-پردر بیماری میں فائدہ مند
کیلے اور دودھ کی کھیر کو کھانے سے صبح یا شام کے وقت روزانہ کھائیں یا کھانے کے بعد دو کیلے کی انٹیک باقاعدگی سے-پردر بیماری میں آرام ملتا ہے. اس کے علاوہ آپ-پردر بیماری میں امداد کے لئے کیلے کھانے کے بعد دودھ میں شہر گھول کر پینے سے بھی فائدہ ملتا ہے.

بھی پڑھیں: ایک دن میں کھائیں 3 الائچی، یہ 11 فوائد جان کر حیران رہ جائیں گے آپ

لوج موشن میں فائدہ کریں
اگر آپ کے گھر میں کسی کو اسہال لگ گئے ہیں تو پکا ہوا کیلا کو پھےٹكر مکھن کی طرح بنا لیں. ابھی اس میں کچھ دانے مشري کے ملا کر دن میں دو سے تین بار لیں. ایسا کرنے سے لوج موشن مسئلہ میں آرام ملے گا.

خون پتلا کرنے میں مددگار
کیلے کی انٹیک خون کو پتلا کر دمنیوں میں خون کو منظم درست کرتا ہے. کیلے میں پایا جانے والا میگنیشیم جسم میں جاکر خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے. کولیسٹرول کی مقدار کم ہونے سے دمنیوں میں خون کو منظم صحیح رہتا ہے.

About aftab

Check Also

کیلشیم بڑھانے والی خوراکیں

  کیلشیم بڑھانے والی خوراکیں ان خوراکوں کو کھاؤ، کافی کیلشیم حاصل کریں   کیلشیم …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: